Il rapporto consapevole con le persone negative

Siamo tutti coinvolti in attività sociali, lavorative a contatto con molte persone. Sia che si tratti di colleghi pettegoli, invidiosi, o conoscenti che si lamentano dalla mattina alla sera, è sicuramente stancante avere a che fare con questo tipo di persone.

In queste situazioni, è molto più efficace imparare alcune tecniche da utilizzare per riuscire a vivere serenamente anziché sperare e credere che queste persone cambino atteggiamento, o rimuginare su quanto i loro comportamenti ci feriscano.

Il tuo atteggiamento mentale può fare la differenza

Sentirsi ferito, sbagliato o vittima della situazione non fa che perpetuare questo tipo di situazioni, aumentando il malessere senza lasciarti scelta. La prima cosa da fare è resistere all’impulso di andare sulla difensiva, o di “combattere” l’altra persona. Fai spazio tra i tuoi pensieri e permettiti di vedere le cose da un’altra prospettiva.

Il loro atteggiamento non ha nulla a che fare con te

Quando ti trattano male, può sembrare una cosa molto personale, specialmente se è da un po’ che succede. Cercare di capire il perché del problema, metterti in discussione, capire dove hai sbagliato per far sì che questa persona non si comporti così non ha alcun senso: la verità è che il suo atteggiamento non ha nulla a che fare con te. Potresti essere semplicemente un bersaglio perfetto per sfogare le sue frustrazioni. Non puoi sapere che cosa sta passando questa persona, non conosci le sue insicurezze, le sue difficoltà di ogni giorno. Ipotizzare che in qualche modo fai anche tu parte dei suoi problemi, cercare di capire i suoi gesti e cercare di correggere le sue azioni, non funziona, e non è neanche compito tuo.

Distaccati dalla situazione

Non importa quanto possa sembrare difficile all’inizio, distaccati dalle situazioni spiacevoli. Quando passi molto tempo con persone poco gentili che ti danno sui nervi, cercare ossessivamente di dare attenzione a quello che dicono e fanno è una grande perdita di tempo e energia. Concentrati piuttosto sulle cose che stai facendo, che ti piacerebbe fare, insomma su qualcosa di bello. Il segreto è spostare l’attenzione su qualcosa di positivo che ti fa sentire bene con te stesso.

Agisci

Ci vuole un pò di pratica nel riuscire ad uscire da questi meccanismi di risposta automatica quando qualcuno ci fa perdere le staffe. Devi essere disposto ad impegnarti con te stesso e assumerti la responsabilità della tua vita. Impara a scegliere come agire e le emozioni e le situazioni create da qualcun altro non avranno più alcun potere su di te.

Il rapporto consapevole con le persone negative

Autore: admin

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